Stress war gestern -Hilfreiche Tipps & Tricks für den erfolgreichen Stressabbau!

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Liebe tellows Freunde,
ungewollte Anrufe sind nicht nur nervig, zeitintensiv, sondern auch stressfördernd. Spätestens wenn ihr das fünfte Mal am Telefon erklären müsst, dass ihr bei keinem Gewinnspiel mitgemacht habt, steigt das Stresslevel rapide. Dies gilt natürlich nicht nur für Telefonanrufe, sondern auch für alle anderen Stressauslöser. Wir von tellows haben euch 4 einfache aber hilfreiche Tipps zusammengestellt, die gegen Stress helfen.

1. Lieblingsort besuchen
Habt ihr bereits einen Lieblingsort? Falls nicht, dann sucht euch einen! Dieser kann ganz unterschiedlich sein, egal ob im Wald, im Café oder in der Bibliothek. Sucht euch einen Ort an dem ihr euch richtig wohl fühlt und besucht diesen (vor allem wenn ihr euch gestresst fühlt).

2. Rituale schaffen
Rituale sind super gegen Stress geeignet. Einen leckeren Smoothie nach einem anstrengend Arbeitstag oder die morgendliche Yoga-Runde, sucht euch ein Ritual, das euch gut tut und auf das ihr euch freuen könnt. Das Schöne ist: Diese Rituale können ganz unterschiedlich sein und müssen auch nicht viel Zeit in Anspruch nehmen.

3. Bewusste Auszeiten
So wie ihr feste Termine mit anderen Menschen ausmacht, so solltet ihr auch feste Termine mit euch selbst ausmachen. Diese könnt ihr dann ganz unterschiedlich gestalten, lest vielleicht ein neues Buch oder hört eure Lieblings-CD- das Wichtigste ist, dass diese Zeit nur euch bestimmt ist!

4. Störquellen bekämpfen
Den wichtigsten Tipp erhaltet ihr natürlich zum Schluss: Viele Störquellen lassen sie bereits im Voraus vermeiden! Auch Spam- und Betrugs-Anrufe müssen nicht sein! Statt von Mal zu Mal erneut von einem ungewollten Anruf gestresst zu werden, könnt ihr direkt dagegen vorgehen. Ladet euch einfach die App für iPhone oder Android herunter, blockiert ungewollte Nummern und eliminiert dadurch einen wichtigen Stressfaktoren in eurem Leben!

Probiert gerne einen (oder auch mehrere) der Tipps aus und berichtet uns, ob sie euch geholfen haben.

Wir wünschen euch eine stressfreie Zeit

Euer tellows Team

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Ein Gedanke zu „Stress war gestern -Hilfreiche Tipps & Tricks für den erfolgreichen Stressabbau!

  1. Sigrid Weiblen

    Ich nehme bei unbekannten Nummern garnicht erst ab!
    Wofür habe ich einen AB ???
    Wird nicht drauf gesprochen, war es meist unseriös!

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